Sessió 6-5-2020

Què hem fet?

En aquesta tercera sessió la professora ens ha recitat la frase del dia, un proverbi xinès: "una vegada li van preguntar a un centpeus com caminava i el centpeus no va tornar a caminar". Aquest proverbi ens mostra que durant la nostra vida realitzem actes completament automatitzats sense parar-nos a pensar com els fem realment.

La primera activitat del dia consistia a ubicar en el nostre cos la part de la pelvis, el sacre, el còccix  mentre estàvem estirats a sobre de la màrfega, posteriorment hem treballat la veu fent diversos exercicis:

- Hem exagerat el so de la "r" jugant amb diferents ritmes i intensitats.

- Hem caminat per sobre d'una escombra a veure si el "plom"era més efectiu que la tècnica de l'eix central. D'aquesta manera ja hem après dos trucs per gestionar la posició corporal. 

- Finalment, hem recitat: "sega sega lliga lliga porta blat a la botiga"i també hem recitat una frase          inventada i d'aquesta manera rebre instruccions per millorar la veu

Què he après?

En aquesta sessió he après la importància de conèixer el nostre cos i la nostra veu, a modificar-la segons el que volem dir i a la quantitat de gent que volem que arribi el nostre missatge és a dir, a jugar amb el ritme i el to. Penso que "el plom" al igual que l'eix central també funciona i és igual de vàlid encara que per a mi "el plom" al principi no l'entenia gaire.

Reflexió:

Crec que com bé ens mostra la frase del dia ens hem de centrar en totes les accions que fem encara que sigui de tant en tant ja que és l'única manera de conèixer el nostre cos correctament i adonar-nos del que realment realitzem i de les posicions que adoptem . És a dir, buscar el per què i millora-lo però per fer això hem de deixar la mecanització de banda.